Рецепты здоровья и красоты от Октябрины Ганичкиной

Авторы/составители: Ганичкин Александр Владимирович, Ганичкина Октябрина Алексеевна

Издательство:  Оникс-Лит

Серия: Мой сад и огород

В этой книге Октябрина Ганичкина делится своими бесценными знаниями, но не как агроном, а как опытная хозяйка. Вы узнаете, как приготовить легкий, диетический плов из овощей, научитесь правильно солить огурцы и мариновать помидоры. А рецепты природных косметических средств помогут Вам всегда оставаться молодыми и красивыми.
Здоровый урожай принесет пользу не только Вам, но и Вашим близким.

Купить книгу можно здесь >>>

Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

Автор/составитель: Зубкова Оксана Анатольевна
Издательство: Эксмо
Серия: Академия женского здоровья
Входит в комплект: Эксмо: красота и здоровье без медицины

О чем эта книга:
Книга содержит описание авторской методики оздоровления, омоложения и похудения, а также доступные рекомендации для поддержания женского здоровья и сохранения молодости натуральным путем.

Для кого эта книга:
Эта книга для всех женщин, которые хотят всегда оставаться молодыми, стройными и здоровыми, а также выглядеть на все сто, и при этом хорошо себя чувствовать.

Купить книгу можно здесь >>>

Книга о вкусной и здоровой пище

Автор/составитель: Кравецкая Л.
Издательство: Клуб семейного досуга

Заботясь о своем здоровье, важно следить за питанием. Но в ритме современной жизни не хватает времени на приготовление полезной еды, тем более что поиск полезных рецептов тоже занимает немало времени. В этой книге популярный украинский блогер и блестящая хозяйка Леся Кравецкая собрала лучшие рецепты блюд, которые не только невероятно вкусны и просты в приготовлении, но и максимально полезны, без вредных жиров, добавок и консервантов. Полноценное меню из первых и вторых блюд, перекусов и потрясающих десертов станут основой здорового рациона для всей семьи!

Купить книгу можно здесь >>>

Мёд. Рецепты из мёда для здоровья и красоты

Автор/составитель: Звонарева А.Т.
Издательство: Центрполиграф
Серия: Советы бабушки Агафьи
Входит в комплект: Кулинария и полезные советы от издательства «Центрполиграф

В этой книге бабушка Агафья рассказывает о пользе меда и о том, как и где его применять, чтобы быть здоровым и красивым. Мед используют при лечении простудных заболеваний, бессонницы, язвенной болезни желудка, болезней печени, желчного пузыря, селезенки, почек, туберкулеза легких и бронхита, гипертонии, атеросклероза, кожных заболеваний… Широко используется мед и в кулинарии: в кондитерских изделиях, в приготовлении вторых блюд. Все знают на вкус медовые торты, пирожные, пряники, пудинги, напитки. Широко мед используется и в лечебной косметике. Читайте, готовьте, угощайте, лечитесь этим уникальным душистым и вкусным даром природы. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Купить книгу можно здесь >>>

Издательство: Современное слово

Серия: Народные традиции

Есть множество способов домашнего консервирования - это высушивание и заморозка продуктов, маринование, квашение, соление и т.д. Изготовление домашних консервов - дело творческое, но хлопотливое и трудоемкое. Каждая хозяйка имеет в запасе несколько рецептов своих неповторимых заготовок. Безусловно, испытанные рецепты очень хороши, но всегда интересно испробовать что-нибудь новенькое. Эта книга - настоящая кладовая лучших рецептов по консервированию продуктов в домашних условиях.
Адресуется широкому кругу читателей.

Купить книгу можно здесь >>>

100 рецептов при гипертонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Автор/составитель: Вечерская И.
Издательство: Центрполиграф
Серия: 100 рецептов
Входит в комплект: Книги о красоте и здоровье издательства «Центрполиграф»

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипертонии. К сожалению, эта болезнь не щадит ни рабочий люд, ни сильных мира сего. Во всех ее стадиях обязательно рекомендована диета, при соблюдении которой возможно замедление развития болезни и длительное поддержание трудоспособности. При этом на вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Купить книгу можно здесь >>>

Рецепты для здоровья и красоты

Автор/составитель: Малоземов Сергей Александрович
Редактор: Каленюк Эльвира Рафаэлевна
Издательство: Эксмо
Серия: Еда живая и мёртвая. Книга по мотивам рейтинговой программы на центральном ТВ

В своей новой книге журналист с медицинским образованием, автор и ведущий программы "Еда живая и мёртвая" на телеканале НТВ Сергей Малозёмов не только рассказывает, как жить по всем правилам здорового питания и не отказывать себе во вкусной пище, но и показывает, как это делать на практике.
Больше сотни рецептов блюд — от самых простых до ресторанных — с нескучными объяснениями, что каждое из них несёт организму.
Как сделать здоровую еду вкусной и красивой?
Чем стоит позавтракать?
Что не стоит есть на ночь?
Правда ли, что не обязательно совсем отказываться от сладкого?

Купить книгу можно здесь >>>

Большая книга здоровья и красоты

Автор/составитель: Мишина Елена Николаевна
Издательство: Виват
Серия: Полезная книга

Эта книга — настоящий кладезь советов и рецептов относительно красоты и здоровья человека. Каждый читатель обязательно найдет в ней что-то интересное и полезное как для себя, так и для своих родных. Основы правильного питания и здорового образа жизни, уход за телом, лицом, волосами, секреты народной медицины — это и многое другое ждет вас под обложкой. Будьте здоровы и хорошего вам настроения!

Купить книгу можно здесь >>>

Книга здоровья для всей семьи

Автор/составитель: Семенова Анастасия

Издательство: Крылов

Серия: Золотой фонд

Здоровье одного члена семьи незримыми узами связано со здоровьем остальных. Семья - это уникальный микромир со своей энергетикой, взглядами на жизнь, привычками и укладом. Как найти причины болезней, устранить их и избавиться от семейных недугов? Об этом расскажет популярный автор, специалист по оздоровлению и энергетическому очищению Анастасия Семенова.

Комплексное лечение лекарственными травами, народными методами, медитативные упражнения и целебные словесные настрои помогут вам и вашим близким избавиться от головной боли, бессонницы, неврозов и депрессии, остеохондроза и радикулита, болезней почек, печени и желчного пузыря, гастритов и язвы желудка, аллергии и экземы, проблем в интимной сфере.

Купить книгу можно здесь >>>

Медитация для "чайников"

Автор/составитель: Бодиан Стивен
Переводчик: Пелявский О.
Издательство: Диалектика / Вильямс
Серия: Для "чайников"

Результаты исследований показали, что медитация помогает расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации, — в этом всеобъемлющем курсе вы найдете множество полезных советов и методов.
В книге...
• Медитация — полезная психологическая практика, позволяющая расслабляться и сосредоточиваться;
• Медитация снимает стресс, способствует духовному развитию, повышает работоспособность;
• Классические методики и индивидуальные способы медитации;
• Что помогает медитации и чего надо избегать.

Купить книгу можно здесь >>>

Гипертония для "чайников"

Автор/составитель:	Рубин Алан Л.
Издательство:	Диалектика / Вильямс
Серия:	Для "чайников"

Это руководство, написанное простым языком, поможет вам разобраться в причинах повышения артериального давления и подскажет способы его лечения. Вы поймете, что такое правильный образ жизни при гипертонии и узнаете, какое питание и какие физические нагрузки способствуют нормализации кровяного давления.
В книге...
• Стадии артериальной гипертензии;
• Гипертония у особых групп пациентов;
• Выбор лекарственного препарата;
• Упражнения для понижения кровяного давления;
• Правильное питание при гипертонии;
• Влияние повышенного артериального давления на головной мозг;
• Лечение злокачественной артериальной гипертензии.

Купить книгу можно здесь >>>

Депрессия для "чайников"

Авторы/составители:	Смит Лора Л., Эллиотт Чарльз Г.
Издательство:	Диалектика / Вильямс
Серия:	Для "чайников"

Кто из нас не испытывал периодов тягостной тоски, сопровождаемой мрачными мыслями! Как часто мы слышим от друзей и знакомых жалобы на депрессию! И многие ли знают, что депрессия — это серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения? Среди многочисленных методик его лечения выделяется когнитивная терапия, о которой и идет речь в этой книге. Ее написали американские клинические психологи, специализирующиеся на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств.
В книге...
• Вся правда о депрессии;
• Переориентация мышления;
• Физическая активность в борьбе с депрессией;
• Решение жизненных проблем;
• Гармонизация взаимоотношений.

Купить книгу можно здесь >>>