Книги

Гипертония для "чайников"

Автор/составитель:	Рубин Алан Л.
Издательство:	Диалектика / Вильямс
Серия:	Для "чайников"

Это руководство, написанное простым языком, поможет вам разобраться в причинах повышения артериального давления и подскажет способы его лечения. Вы поймете, что такое правильный образ жизни при гипертонии и узнаете, какое питание и какие физические нагрузки способствуют нормализации кровяного давления.
В книге...
• Стадии артериальной гипертензии;
• Гипертония у особых групп пациентов;
• Выбор лекарственного препарата;
• Упражнения для понижения кровяного давления;
• Правильное питание при гипертонии;
• Влияние повышенного артериального давления на головной мозг;
• Лечение злокачественной артериальной гипертензии.

Купить книгу можно здесь >>>

---

Медитация для "чайников"

Автор/составитель: Бодиан Стивен
Переводчик: Пелявский О.
Издательство: Диалектика / Вильямс
Серия: Для "чайников"

Результаты исследований показали, что медитация помогает расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации, — в этом всеобъемлющем курсе вы найдете множество полезных советов и методов.
В книге...
• Медитация — полезная психологическая практика, позволяющая расслабляться и сосредоточиваться;
• Медитация снимает стресс, способствует духовному развитию, повышает работоспособность;
• Классические методики и индивидуальные способы медитации;
• Что помогает медитации и чего надо избегать.

Купить книгу можно здесь >>>

---