Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Авторы:Оксана Зубкова, Анна Лубневская

Из серии: Академия женского здоровья

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.

Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером они доказывают: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.

Купить книгу можно здесь >>>

Секреты женской красоты (комплект из 3 книг)

Количество томов:	3
Издательство:	АСТ
Серия:	Красота и мода

Стать королевой красоты мечтает каждая девочка, девушка, женщина, но не каждая знает, как добиться желаемого. Любовь к себе и умение грамотно преподнести достоинства, подаренные природой, – залог успеха. Подчеркнуть свою индивидуальность, найти собственный стиль и научиться вызывать восхищение окружающих в любой ситуации, будь то торжественный вечер, свидание или деловая встреча, вам помогут секреты, проверенные временем.
Этот комплект книг станет для вас настоящим гидом в мире красоты и здоровья. Вы узнаете, как:
• профессионально ухаживать за волосами;
• подбирать стрижку и укладку в зависимости от желаемого образа;
• поддерживать кожу лица и тела в идеальном состоянии;
• добиться ослепительной улыбки и здоровья зубов;
• самостоятельно делать маникюр и педикюр, ничем не уступающие салонным процедурам.
Позаботьтесь о себе, и результат не заставит себя ждать!

Купить книгу можно здесь >>>

Здоровье через стопы

Автор/составитель:	Бубновский Сергей
Издательство:	Эксмо
Серия:	Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств

Стопа и голеностопный сустав — это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Купить книгу можно здесь >>>

Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи

Автор:Ольга Жоголева

Ольга Жоголева – врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога об аллергии в Инстаграм @allergo_doc (более 145 тыс. подписчиков).

«Аллергия» – слово, знакомое каждому с детства. Для одних людей это абстрактное понятие, для других же – неотъемлемая часть жизни, приводящая к ограничениям и психологическому дискомфорту.

Эта книга в первую очередь предназначена для того, чтобы облегчить жизнь аллергикам.

Внутри – простой и увлекательный рассказ о том, как и почему возникает аллергия, когда нужно задуматься о наличии аллергического заболевания, какие варианты его лечения предлагает современная медицина и какое будущее ожидает человека с аллергией.

Купить книгу можно здесь >>>

Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма

Автор:Анастасия Фадеева

Из серии: Семейный доктор

Возраст, стрессы, плохая экология – все это ускоряет старение человеческого организма. Важным фактором является и неправильное питание. Вредная еда «закупоривает» сосуды, снижает иммунитет, приводит к опасным хроническим заболеваниям. Начните питаться правильно! Очистив организм, вы вернете себе здоровье и молодость. Наша книга поможет отсрочить наступление старости как минимум лет на двадцать.

Купить книгу можно здесь >>>

Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго

Автор:Майя Гогулан

Из серии: Полезные советы от Майи Гогулан

Активное долголетие, молодость, жизнь без болезней – это давнишняя мечта человечества. Ученые утверждают, что она осуществима. От природы человеческий организм рассчитан не меньше, чем на двести лет активной и полноценной жизни. В недугах виноваты мы сами, потому что не соблюдаем Законы Жизни, Законы Природы. Прежде всего это касается питания. Мы едим чересчур обработанную, рафинированную пищу, лишенную необходимых для здоровья элементов. Преодолеть вредные стереотипы питания вам поможет эта книга. В ней рассказывается, как питаться, чтобы жить долго и не болеть.

Купить книгу можно здесь >>>

Добрые советы. Домашний доктор. №06/2019

Из серии: Журнал «Добрые советы. Домашний доктор» 2019 #6

«Добрые советы. Домашний доктор» – это народный журнал о здоровье, уникальный и непохожий на другие издания медицинской тематики. А все потому, что основу журнала составляют письма читателей. В них авторы рассказывают свои истории исцеления, делятся рецептами народной медицины, проверенными на собственном опыте, просто обращаются друг к другу за помощью или дают советы тем, кто не может самостоятельно справиться со своим недугом. Кроме того, на страницах журнала читатели могут получить консультацию высококвалифицированных специалистов и найти ответы на любые свои вопросы. Лучшие рецепты здоровья, молодости и долголетия делают журнал «Добрые советы. Домашний доктор» очень привлекательным для всех, кто заботится о своем здоровье. А в благодарность за советы каждый автор опубликованных писем получает денежную премию в размере 300 рублей.

В номере:

Тема номера

Движение лечит

Обсудим подробно

Мифы и правда о правильном питании

Деликатный разговор

Беременность и лекарства

Наши детки

Первые ягодки в рационе малыша

Аптека на кухне

Идеальный завтрак

Секреты красоты

Избавимся от прыщей

и многое другое

Купить книгу можно здесь >>>

Массаж. Большая иллюстрированная энциклопедия

Автор/составитель: Васичкин В.И.
Издательство: АСТ
Серия: Медицина и здоровье

Владимир Иванович Васичкин – признанный эксперт в области массажа и рефлексотерапии. Профессор, автор более десятка научно-популярных книг по медицине, создатель уникальной лечебной методики, он помог миллионам своих читателей сохранить здоровье и красоту.
Сила, бодрость, правильная осанка и хорошее настроение каждый день – достичь всего этого помогает искусство массажа. Издавна человек пользовался им, чтобы сохранить крепким и молодым свое тело, снять усталость, облегчить боль, поднять настроение. Лечебный массаж является наиболее распространенным и эффективным немедикаментозным методом лечения.
В этой книге представлены такие практики, как точечный, сегментарный, гигиенический, спортивный и ряд других методов массажа. Специальные техники помогут выздоравливающим быстрее оправиться от ожогов, ушибов и переломов. В книгу включено около 300 иллюстраций, на которых наглядно изображены биологически-активные точки и направление движения рук при выполнении массажа.
Иллюстрированная энциклопедия станет незаменимым помощником в работе профессионалов, а широкому читателю поможет освоить технику самомассажа.

Купить книгу можно здесь >>>

Секреты красоты и стиля

Автор/составитель: Вороникова Е.С.
Издательство: АСТ
Серия: Красота и мода

Красота – главное оружие женщины. Каждой представительнице прекрасного пола важно уметь подчеркнуть свои достоинства при помощи макияжа, маникюра и грамотного подбора гардероба, сделав свой образ ярким и запоминающимся. Не обязательно прибегать к помощи профессиональных стилистов, чтобы выглядеть как знаменитости на обложках журналов; искусству красоты можно научиться самостоятельно! В этом вам помогут книги:
- «Макияж. Секреты мастерства»,
- «Маникюр и педикюр»,
- «Ваш персональный цвет: готовые решения для всех цветовых типов».
Будьте безупречны и неповторимы!

Купить книгу можно здесь >>>

Книги о здоровье (комплект из 7 книг Петренко В.В. и Дерюгина Е.Е.)

Авторы/составители: Петренко В.В., Дерюгин Е.Е.
Издательство: Амрита-Русь

Комплект из 7 книг В.В. Петренко и Е.Е. Дерюгина - авторов, уже известных читателям по книгам цикла "Загадка нашего здоровья", написанных на основе изучения и практики всех видов традиционной и нетрадиционной медицины.

Вашему вниманию предлагается комплект из 7-ми книг "Книги о здоровье. Самодиагностика. Астродиагностика. Правильное питание здоровых людей. Красота и здоровье. О травах и траволечении. Жизнь без лекарств. Все о раке и опухолях"

Купить книгу можно здесь >>>

500 блюд для красоты и здоровья

Автор/составитель: Баранова Алевтина Ивановна
Издательство: Виват
Серия: Полезная книга

Хотите сохранить красоту и здоровье как можно дольше? Мечтаете об изобретении эликсира молодости? Тогда эта книга для вас. Никакой магии - только кулинарные рецепты, которые обеспечат вам вкусную и долгую жизнь. На страницах издания собраны лучшие из лучших рецептов закусок, салатов, первых и вторых блюд, десертов. Питаясь по этим рецептам, вы будете молодо выглядеть даже через …надцать лет, а главное - останетесь в прекрасной физической форме!

Купить книгу можно здесь >>>

Здоровье, сексуальность и вумбилдинг

Авторы/составители: Алексеев А.А., Ларионова И.С., Дудина Н.А., Корнев Ю.О.

Издательство: URSS

В настоящей книге впервые в мире сформировано новое биолого-клиническое представление о сексе как важнейшем (базовом) соединительнотканном (соединительная ткань представлена в человеке 85 % массы тела) биологическом инстинкте, имеющем свой специфический морфологический аппарат (вагинальные мышцы и прочее) и важнейшую биологическую задачу - сохранение вида. Концепция коррекции всех аспектов сексуальности основана на новейшей соединительнотканной теории биологии и медицины. Она представлена в основном вопросами и ответами (около 1000), описывает конституциональные и другие видимые глазом признаки, отличающие разных людей по сексуальности, сексапильности.

Купить книгу можно здесь >>>

Весь фэн-шуй из первых рук. Советы китайского мастера

Автор/составитель: Цай Ци Жун
Издательство: Крылов

Автор этой книги Цай Ци Жун - профессор литературы, консультант по фэн-шуй, ученица мастера Хуий Юаня и доктора Сю Сень-тана, директора Университета фэн-шуй в городе Сиэтл (США). В 1997 году в возрасте 61 года госпожа Цай приехала в Украину и осталась там жить. Она распространяет китайские талисманы и неутомимо пропагандирует науку фэн-шуй, которая неизменно помогает не только самой Цай Ци Жун, но и ее клиентам и ученикам. 
Госпожа Цай в своей книге спокойно и доступно рассуждает о повседневных вещах: 
как сохранить здоровье и активное долголетие; 
как сберечь любовь и семейный очаг; 
как правильно обустроить свой дом, свое рабочее место. 
Читайте и совершенствуйтесь при помощи фэн-шуй!

Купить книгу можно здесь >>>

Я - женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом

Автор/составитель: Белоконь Ольга
Издательство:  АСТ

Ольга Белоконь — практикующий врач акушер-гинеколог, у которой прекрасно получается совмещать работу врача-практика и мощнейшую информационную поддержку всего женского населения.

В этой книге есть все, что должна знать любая из вас. Это настоящая энциклопедия женского здоровья. Она по праву должна находиться в каждом доме у каждой женщины, независимо от ее возраста, интересов, наличия/отсутствия «женских» болезней и других факторов.  

Здесь есть все, что нужно знать о гормонах: зачем женщине нужны мужские и женские половые гормоны, какова их роль и функция, чем опасен их переизбыток или дефицит? Какова роль щитовидной железы в репродуктивном здоровье женщины?

Как вес, стресс и возраст могут отражаться на вашем менструальном цикле?

Здесь есть все о контрацепции (так ли страшны КОК, как о них говорят, и могут ли они излечивать болезни?).

Большой раздел книги посвящен проблеме бесплодия и привычного не вынашивания беременности. Есть и об интимной гигиене, о вреде спринцевания, о потенциальной опасности тампонов и менструальных чаш, о молочной железе и многом другом.

В книге вы найдете самые последние научные исследования и достижения медицины, причины, современные и эффективные методы диагностики и лечения различных «женских» болезней. Бесценные и достоверные знания о самом важном - о женском здоровье.

Купить книгу можно здесь >>>

Большая иллюстрированная энциклопедия лекарственных растений

Автор/составитель: Ильина Т.А.
Издательство: Эксмо
Серия: Красота и здоровье

Целебные растения — бесценная кладовая природы. На протяжении многих веков наши предки использовали травы для исцеления от болезней. Однако со временем знания, передаваемые из поколения в поколение, перестали быть доступны, и сейчас многие люди, понимающие пользу, заключенную в лекарственных растениях, и желающие ею воспользоваться, не только не знают, как это правильно сделать, но и не представляют, как выглядит то или иное целебное растение. Эта книга уникальна. Это и определитель растений, причем как дикорастущих, так и культурных, которые могут использоваться с лечебной целью, так как содержит их наглядные фотографии и полные характеристики. И травник — благодаря множеству рецептов, применяемых при самых распространенных заболеваниях, с точными дозировками и подробным описанием процесса приготовления. И справочник по сбору и заготовке целебных трав. И даже руководство по разведению и уходу за культурными лекарственными растениями. Автор этой энциклопедии, Т.А. Ильина, кандидат биологических наук, обобщила в ней свой собственный опыт и профессиональные знания. Надеемся, эта книга принесет в ваш дом здоровье!

Купить книгу можно здесь >>>

Йога для начинающих с Инной Видгоф. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела

Автор/составитель: Видгоф Инна Леонидовна

Издательство: Эксмо

Серия: Красота и здоровье

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.

Купить книгу можно здесь >>>

Как восстановить здоровье и красоту после беременности и родов

Автор/составитель: Фадеева В.В.
Издательство: Мир и образование
Серия: Практические советы для молодой мамы

Из этой книги вы узнаете о проблемах, с которыми может столкнуться молодая мама в первые месяцы после родов, и способах их решения, а также о том, как быстро и, главное, правильно восстановиться после беременности, естественных родов и кесарева сечения.
Полезная информация, которую вы здесь найдете, поможет вам справиться с последствиями эпизиотомии, послеродовой депрессией, анемией, побороть усталость и бессонницу, избавиться от растяжек и целлюлита.
Особое внимание уделено вопросу восстановления фигуры. Вы узнаете, как сделать живот плоским, какие существуют салонные процедуры для решения этой проблемы. Советы народной медицины помогут вам вернуть былую красоту.

Купить книгу можно здесь >>>

Дача, дом, красота и здоровье. Семейный лунный календарь на 2020 год

Автор/составитель: Данилова Лидия
Редактор: Сова Татьяна Рауфовна
Издательство: Эксмо
Серия: Лунные календари 2020

Лунный календарь для всей семьи содержит подробную информацию о благоприятных днях для работы по дому, в саду и огороде. Ориентируясь на лунные циклы, вы легко выберете удачный день для визита к парикмахеру, косметологу или массажисту, время для эффективного ухода за комнатными растениями, узнаете, как укрепить здоровье, улучшить свой эмоциональный настрой, когда пообщаться с деловыми партнерами или друзьями.
Следуйте лунным ритмам и делайте свою жизнь насыщенной и полной приятных эмоций!

Купить книгу можно здесь >>>

Как бросить курить для "чайников"

Автор/составитель: Брайзер Дэвид
Издательство: Диалектика / Вильямс
Серия: Для "чайников"

"Бросить курить очень легко — лично я проделывал это сотни раз", — сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге. Это практическое пособие поможет вам успешно пройти каждый этап борьбы с курением: от осознания зависимости до способности устоять перед искушением закурить "еще одну". Вы узнаете о том, какую помощь вам могут оказать медицина, альтернативные методы лечения и группы поддержки.

Купить книгу можно здесь >>>

Я женщина. Энциклопедия здоровья, красоты и материнства

Издательство: Эксмо

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье

Здоровье женщины не сводится только к нормальному функционированию ее репродуктивной системы. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, женщине необходимо привести в норму и другие системы организма, и свою внешность. С помощью этой книги вы сможете все это осуществить: очиститесь от токсинов, вернете комфортный вес, здоровые волосы и ногти, вылечите все хронические заболевания. Пособие будет полезно и в период подготовки к беременности и родам, так как освещает основные вопросы, волнующие будущих мам. Кроме того, книга поможет разобраться с психологическими вопросами в отношениях между мужчинами и женщинами. Освещая огромное количество вопросов, эта пособие способно стать настольной книгой для женщины любого возраста.

Купить книгу можно здесь >>>

Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза

Автор/составитель: Шишонин А.Ю.
Издательство: АСТ
Серия: Доктор блогер

Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным методом в клинике Шишонина. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю найти правильный путь к здоровью.

Купить книгу можно здесь >>>

Поясница. Здоровье и гибкость

Оригинальное название: Psoas Strength and Flexibility
Автор/составитель: Элджен Памела
Переводчик: Белошеев О.
Издательство: Попурри
Серия: Здоровье

Поясничная мышца играет важнейшую роль в наших повседневных движениях, включая ходьбу, наклоны и попытки до чего-нибудь дотянуться, а также в специфических движениях, требующих атлетической подготовки, таких как прыжки за мячом, выполнение поз в йоге и удары клюшкой в гольфе. Составленная на основе целевой информации и тщательно подобранных упражнений, предлагаемая в этой книге пошаговая программа гарантирует, что вы сумеете сделать эту уязвимую мышцу сильной и гибкой.
Для широкого круга читателей.
Данная книга написана и опубликована исключительно с целью предоставления информации познавательного характера. Включенные в нее учебные материалы не могут использоваться в качестве медицинских рекомендаций или служить заменой надлежащей врачебной помощи. Автор и издатель предоставляют информацию, чтобы вы на собственный страх и риск могли выбрать, какие действия предпринять на основе полученных знаний. Кроме того, автор и издатель настоятельно призывают всех читателей, прежде чем приступать к выполнению каких-либо оздоровительных программ, тщательно оценить свое физическое состояние и проконсультироваться с опытными врачами.

Купить книгу можно здесь >>>

Женское здоровье. Проблемы и их решение

Автор/составитель: Чугунов Сергей Петрович
Издательство: Мир и образование
Серия: Советы о здоровье

В данной книге в доступной форме рассказано об основных женских болезнях, симптомах и лечении их традиционными способами и средствами народной медицины. Вторая часть книги посвящена таким методам лечения и сохранения здоровья женщины, как гимнастика, массаж, физиотерапия, ароматерапия. Для широкого круга читателей.

Купить книгу можно здесь >>>

Мужское здоровье. Проблемы и их решение

Автор/составитель: Чугунов Сергей Петрович
Издательство: Мир и образование
Серия: Советы о здоровье

В данной книге в доступной форме рассказано обо всех мужских заболеваниях мочеполовой системы, симптомах и лечении их традиционными способами и средствами народ ной медицины. Вторая часть книги посвящена методам предотвращения заболеваний и восстановления организма, таким как гимнастика, очистка организма, питание, массаж, закаливание, лечебные ванны, ароматерапия. Для широкого круга читателей.

Купить книгу можно здесь >>>

Кулинарные рецепты для здоровья и красоты

Автор/составитель: Бойко Е.А.
Издательство: T8RUGRAM

Привлекательная внешность и здоровье являются неотъемлемыми составляющими хорошего настроения и уверенности в себе. Можно делать различные маски, принимать витамины, использовать дорогостоящие добавки для улучшения и сохранения красоты и молодости. Но залог вашего успеха - это правильное питание.
Благодаря нашей книге читатель узнает о пище, богатой витаминами и минералами, найдёт множество полезных рецептов, которые можно не только включить в свой повседневный рацион, но и украсить ими праздничный стол, удивив гостей оригинальностью, пользой и великолепным вкусом этих блюд.

Купить книгу можно здесь >>>